做瑜珈能減肥嗎

      做瑜伽是有助于減肥的，因為做瑜伽本身是消耗熱量的，減肥就是要消耗熱量，而且需要消耗的熱量大于攝入的熱量，通過提高基礎(chǔ)代謝率達到減肥的目的。

      瑜伽是可以幫助減肥的，瑜伽是我們平時生活中比較良好的一類運動，能夠保持體形也能夠減輕體重，對于肥胖的患者來說，適合做瑜伽來減肥，應該在做瑜伽的同時，我們要積極的控制飲食，選擇少吃多餐的形式，控制主食的攝入量，多吃綠葉蔬菜，另外要進行有氧運動，比如說慢跑爬山，騎自行車等，燃燒脂肪減輕體重。