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2021-05-06 20:57:49 我要投訴
瑜伽一般可以起到減肥的作用，但必須在瑜伽老師的正規(guī)指導(dǎo)下進(jìn)行減肥，不可以自己盲目進(jìn)行，以免引起反作用。平時(shí)也可以通過(guò)控制飲食或者是有氧的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，平時(shí)要減少高熱量，高脂肪的食物攝入，可以進(jìn)行游泳或者是慢跑的動(dòng)作進(jìn)行減肥，而且減肥期間作息時(shí)間要規(guī)律。
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