精力集中難以集中，容易范困

      如果平時的精力難以集中，時間比較短，容易犯困，面黃肌瘦，同時月經(jīng)量比較少的這種情況下，應(yīng)該是存在氣血不足引起的癥狀，有可能和平時的一些營養(yǎng)缺失營養(yǎng)不良有關(guān)系的，所以說平時要多吃一些補氣補血的食物，或者是用一些補氣補血的藥物來加以調(diào)理的，比如說吃一些烏雞白鳳丸等都是可以的。

      從你的描述的情況來看，平時容易犯困疲憊，而且面黃肌瘦，月經(jīng)量少，精神不能集中，首先應(yīng)該考慮心脾兩虛的情況存在。建議去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科進行辨證論治，或者是去醫(yī)院檢查之后，根據(jù)檢查結(jié)果確定治療方案更好。