有氧運(yùn)動(dòng)完需要補(bǔ)充酸奶嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-03 06:41:43
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 有氧運(yùn)動(dòng)完需要補(bǔ)充酸奶嗎？
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2022-01-05 16:56:07
有氧運(yùn)動(dòng)后不需要特意去補(bǔ)充酸奶，要多補(bǔ)充水分，以防身體出汗造成脫水，運(yùn)動(dòng)后不能立即吃魚類，禽類蛋類，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后肌肉會(huì)發(fā)脹，關(guān)節(jié)酸痛他們也是酸性食物，不能很好的舒緩神經(jīng)，減輕勞累
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