走路是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-02-03 00:09:49
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健康咨詢描述： 走路是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
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2022-02-05 22:25:03 我要投訴
走路屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)主要是運(yùn)動(dòng)使葡萄糖完全代謝產(chǎn)生熱量而且運(yùn)動(dòng)負(fù)荷耗氧量是線，性關(guān)系需要連續(xù)走路30分鐘以上，才可以達(dá)到鍛煉的效果。走路是一種很健康的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康是有好處的，還可以控制住體重。
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