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2022-01-02 06:59:36 我要投訴
菠菜也有補(bǔ)鐵的作用，經(jīng)常吃菠菜可以幫助預(yù)防和改善，缺鐵性的貧血，還可以幫助預(yù)防腦梗塞和中風(fēng)，但是吃菠菜的時(shí)候一定要過一下水，因?yàn)槔锩婧胁菟釙?huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，想要補(bǔ)鐵，平時(shí)也可以吃一些動(dòng)物的肝臟，比如豬血豬肝，雞心雞肝等等。
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