菠菜能補(bǔ)鐵補(bǔ)血嗎？

      菠菜是能夠補(bǔ)鐵補(bǔ)血的，菠菜當(dāng)中含鐵量是非常豐富的，各個(gè)年齡段的人群都可以吃，包括孕婦哺乳期婦女出現(xiàn)缺鐵性貧血以及便秘的時(shí)候都可以吃。

      指導(dǎo)意見：
      菠菜可以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鐵元素，起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的效果。平時(shí)還可以多吃些動(dòng)物肝臟，鴨血，海帶，紅棗以及櫻桃等食物有助于補(bǔ)血。嚴(yán)重的缺鐵性貧血可以服用乳酸亞鐵和維生素C等藥物補(bǔ)鐵造血。