失眠多夢(mèng)，而且晚上睡覺害怕熱

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在因?yàn)樯习嘈枰疽?，而且本身已?jīng)出現(xiàn)了睡眠障礙的表現(xiàn)，是很不利于睡眠改善的
      指導(dǎo)意見：
      誰(shuí)讓你之前通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善了睡眠質(zhì)量，但是因?yàn)槿匀淮嬖诎疽沟牧?xí)慣，所以睡眠不能夠得到正常，對(duì)于這種情況，應(yīng)該還是要改變你的工作時(shí)間，這是最主要的，一定要做到規(guī)律作息不熬夜，這樣才有可能改善你目前的生物鐘功能紊亂，另外，還可以配合一些藥物，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素B1來(lái)調(diào)理

      病情分析：
      你好，你的情況是，由于工作環(huán)境，熬夜使你的生活規(guī)律不穩(wěn)定，而造成了你的睡眠不好，失眠淺睡狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      那么上述的情況怎么解決呢？如果你的工作一直需要熬夜，那么請(qǐng)你要慢慢的注意，調(diào)節(jié)自己的生物鐘了，只要形成規(guī)律就可以啦，同時(shí)要增加一些營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的食物或者藥物。