女生怎樣快速瘦手臂？
女 | 23歲 2021-12-31 07:49:21
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來自未知
健康咨詢描述： 一直以來因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，身上的肉比較的多，并且看見好吃的就想吃，導(dǎo)致身材特別的難看，尤其是手臂上的肉，衣服穿上去根本不能看，周圍人也勸說要盡早減肥，但是對(duì)減肥的具體方法不是很了解。
想得到怎樣的幫助：女生怎樣快速瘦手臂？
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2021-12-31 08:36:07 我要投訴
建議調(diào)整飲食避免進(jìn)食高熱量食物，高熱量食物主要是含脂肪多的食物，例如油炸食品肥肉等食物。平時(shí)也要注意避免進(jìn)食零食甜食，不喝含糖飲料?？梢远喑郧嗖说群瑹崃可俚氖澄飦懋a(chǎn)生飽腹感，同時(shí)也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，逐漸把體重控制好，一般隨體重下降，手臂的脂肪也會(huì)減少。
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