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上課精神狀態(tài)不好，運(yùn)動(dòng)后上課易犯困怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2021-12-30 14:48:22
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來自未知
健康咨詢描述： 上課精神狀態(tài)不好，運(yùn)動(dòng)后上課易犯困怎么辦？
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楊岳 陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,睡眠障礙,躁狂
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2021-12-30 17:28:58 我要投訴
平時(shí)你要注意休息，不要過于的勞累，避免長時(shí)間的熬夜睡前不要長時(shí)間的玩手機(jī)，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體體質(zhì)，聽一聽舒緩的音樂，有助于緩解你的這些癥狀，如果長期不能緩解，那就要盡快的去看看醫(yī)生，這個(gè)詳細(xì)的檢查，排除身體方面的疾病
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