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減肥期間早餐吃什么好呢？

女 | 25歲 2021-12-30 06:49:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我身高160cm，體重110斤，最近在減肥，俗話說“早吃好，午吃飽，晚吃少”，所以最近晚上沒有吃飯，只吃半根黃瓜，午飯照常吃，但是不知道減肥期間早餐要吃什么有利于減肥，求推薦。

想得到怎樣的幫助：減肥期間早餐吃什么好呢？

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徐明付
徐明付 陽谷縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,妊娠期合并糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,亞 幫助網(wǎng)友：5420稱贊：17
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2021-12-30 07:08:30 我要投訴

      病情分析：
      首先，你現(xiàn)在的體重是一個標(biāo)準(zhǔn)理想的體重。不需要，再減肥了。也就是說，你現(xiàn)在可以進(jìn)行維持體重。
      指導(dǎo)意見：
      也就是可以吃一個面包片兒，加一杯牛奶，再加個雞蛋。在此基礎(chǔ)上，你可以適當(dāng)?shù)奈⒄{(diào)。但是也不要變化太多。

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