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平時(shí)吃黑木耳都有哪些好處呢？

女 | 26歲 2021-12-30 01:37:11 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：平時(shí)吃黑木耳都有哪些好處呢？

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2021-12-30 05:32:56 我要投訴

黑木耳富含鐵、鈣、磷和維生素B1等，營養(yǎng)價(jià)值很高。適合各種人群食用。黑木耳中含有豐富的纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。黑木耳可以美容養(yǎng)顏，黑木耳中鐵的含量豐富，能補(bǔ)血養(yǎng)顏。

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2021-12-30 06:02:43 我要投訴

黑木耳中還有豐富的膳食纖維，膠質(zhì)含量豐富，還含有豐富的維生素k，含鐵量也非常高，是養(yǎng)顏美容的佳品，黑木耳具有益氣強(qiáng)身，滋腎養(yǎng)胃，活血的功能，它能抗血凝，抗血栓，降血脂，就降低些年軟化血管的作用，能夠有效的減少心腦血管疾病的發(fā)生