吃黑木耳對(duì)身體有哪些好處呢？

      黑木耳富含一些豐富的膳食纖維，礦物質(zhì)，維生素，多糖等物質(zhì)，常吃黑木耳，可以降低血脂，增強(qiáng)身體的免疫能力，還能夠預(yù)防便秘，而且黑木耳當(dāng)中含有大量的鐵元素，可以防治缺鐵性貧，還能夠幫助養(yǎng)血駐顏。

      黑木耳中含有鐵元素含量很高，具有涼血止血的作用，可以治療出血，便秘，出血，還具有清理腸道保健的功效。黑木耳中含有大量的膠原成分，具有很強(qiáng)的吸附作用，頭發(fā)白的人可以多吃黑木耳，可以促進(jìn)黑色素的合成，有烏發(fā)的作用。