怎么減脂肪？

女 | 32歲 2021-12-29 09:24:24 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我想減脂肪，全身肥胖，尤其是胸部比較大，現(xiàn)在需要減掉脂肪，主要是減掉胸部,我其實本身在還沒有結(jié)婚的時候就已經(jīng)是胸部很大了,然后生完寶寶之后就更加地大了。我現(xiàn)在想減脂肪，進而減胸。

想得到怎樣的幫助：怎么減脂肪？

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2021-12-29 09:36:38 我要投訴

想要減掉脂肪的話，應該控制脂肪和碳水化合物的攝入。可以多吃一些新鮮的水果蔬菜。要少吃高熱量的食物。不要吃油炸的高油脂，高熱量高糖的食物?？梢赃m當?shù)倪M行運動。比如進行慢跑，游泳等運動。

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