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2024-01-05 16:12:50 我要投訴
脂肪偏高可以通過(guò)控制飲食以及增加運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)達(dá)到減脂的目的，在飲食上應(yīng)避免高熱量，高脂肪以及高鹽高糖食物的攝入，可以適量的多吃一些富含維生素膳食纖維及蛋白質(zhì)的食物，積極的參加體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，蹬自行車，爬山等，通過(guò)減少熱量攝入以及增加消耗的方法來(lái)達(dá)到降低脂肪的效果。
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