懷孕期吃什么食物可以補(bǔ)鐵

      指導(dǎo)意見：
      懷孕時(shí)間需從女性最后一次月經(jīng)來的時(shí)候計(jì)算，孕初期三個(gè)月內(nèi)胎兒發(fā)育較為不穩(wěn)定。為了寶寶的健康發(fā)育，孕期飲食要均衡、營養(yǎng)。對于含鐵量高的食物有豬肝、魚蝦、菠菜、雞蛋等。
      

      懷孕以后，由于孕育胎兒，容易引起缺鐵性貧血問題，這個(gè)時(shí)候可以通過飲食方面補(bǔ)充，例如適當(dāng)多吃點(diǎn)菠菜，小白菜，動(dòng)物肝臟，木耳，堅(jiān)果之類的食物，有一定的補(bǔ)鐵的作用