在秋天來臨之際,天氣比較干燥,可以喝一些百合粥,胡蘿卜山藥粥,紅薯小米粥,這些種類比較適合養(yǎng)生,比如紅薯粥,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),可以有效的調(diào)節(jié)腸道菌群,預(yù)防便秘對(duì)于秋季有很好的作用,吃百合粥可以有效的緩解干燥,可以生津止渴,還可以起到養(yǎng)胃的作用。
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