在春天的季節(jié)天氣比較干燥,這時候最好選擇有滋陰潤燥作用的粥品,比如松仁粥,蓮肉粥,都是比較好的選擇。也可以喝黑米粥,紅棗粥,蔬菜粥??梢赃x擇喝韭菜粥,韭菜的營養(yǎng)價值很高,可以起到殺菌的作用。
建議在春季可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t豆粥,有一定的滋補氣血的作用,一定要適當(dāng)?shù)谋3至己玫娘嬍沉?xí)慣,合理攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果蔬菜等食物,盡量保持體內(nèi)營養(yǎng)的均衡!
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