失眠，青少年，考試前失眠明顯
男 | 19歲 2021-12-28 13:41:04
1人回復
來自青島市
健康咨詢描述： 青少年，大二學生，年齡19歲，考試前經常失眠，平常失眠（躺床上1個小時以內睡不著，躺床上胡思亂想），考試前失眠現(xiàn)象很嚴重，經常會凌晨3、4點還睡不著覺，應該怎么辦啊，很形象考試，白天暈暈乎乎，能不能吃仁和褪黑素維生素B6膠囊像我這個歲數(shù)，有沒有啥副作用，或則有沒有啥其他好的辦法，謝謝！
醫(yī)生回復區(qū)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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