減肥晚餐吃什么水果好？
男 | 33歲 2021-12-28 10:34:24
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在體重比較的胖，衣服什么的也是比較難買了，為了我以后的身體考慮我現(xiàn)在不得不就是要去減肥了，但是我是上班族很難就是有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，所以準(zhǔn)備晚飯吃水果來讓我的胃變小來減肥。
想得到怎樣的幫助：減肥晚餐吃什么水果好？
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2021-12-28 10:39:50 我要投訴
晚餐的話可以選擇蘋果，獼猴桃等低糖水果比較合適，但是減肥的話不僅是晚餐，其實(shí)一日三餐都應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，多吃新鮮蔬菜，適當(dāng)搭配粗糧以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，每餐最多吃到七分飽，同時(shí)的話不要加餐，然后每天堅(jiān)持半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，增加身體的消耗才能減肥成功。
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