女人練瑜伽有沒有什么壞處？
女 | 26歲 2021-12-27 21:14:37
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來自未知
健康咨詢描述： 我一直就想去練瑜伽，可是就是沒有時(shí)間，最近不上班，在即沒事，就報(bào)了瑜伽班想著沒事的時(shí)候去練練，一起練瑜伽的朋友說練瑜伽好處有好多啊，不僅可以讓自己釋放一下工作壓力，而且還能減肥，保持體形。
想得到怎樣的幫助：女人練瑜伽有沒有什么壞處？
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2021-12-28 17:39:20 我要投訴
女士塑形健美是很好的。首先控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，飲食要規(guī)律，保證營養(yǎng)均衡。同時(shí)，要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)鍛煉來進(jìn)行減肥，比如快走，慢跑，減肥操，健美操，練習(xí)瑜伽，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，這些都是比較好的減肥運(yùn)動(dòng)，只要長期的堅(jiān)持是能夠減肥瘦身的。
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