晚上運動有沒有什么壞處

      病情分析：
      你好，根據(jù)您描述的情況，晚上運動當(dāng)然也是可以的，也沒有什么壞處。
      指導(dǎo)意見：
      只是需要注意不要餐后立即活動，而且不要劇烈的活動。量力而行，根據(jù)自己的情況而定
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，適當(dāng)運動都是有好處的，注意不要劇烈運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免油膩辛辣刺激性食物，戒除煙酒不良嗜好。
      

      病情分析：
      你好，晚上是可以運動的，但不要劇烈運動，可以適當(dāng)活動。
      指導(dǎo)意見：
      你好，晚上運動，不要在晚飯后，立刻運動，一般建議晚飯后，應(yīng)休息半小時。
      
      以上是對“晚上運動有沒有什么壞處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的情況，晚飯半小時后適當(dāng)運動對身體健康有好處的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，晚飯后半小時，快走或者慢跑40分鐘至1個小時，有利于睡眠的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這個情況，如果沒有吃晚飯的情況下，不要劇烈的運動，適當(dāng)?shù)倪\動就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，不管是早晚運動都是適當(dāng)，不要吃辛辣的食物。也不要飯后去運動。
      

      病情分析：
      這個看情況的，如果天氣氣溫適合的話是可以的，也不用太擔(dān)心了的
      指導(dǎo)意見：
      但是建議盡量適度就好的，不要太過勞累，注意休息，多喝水，不要熬夜就好的
      

      病情分析：
      晚間是否適合健身要根據(jù)不同人的作息習(xí)慣，但是無論幾點健身，睡覺前一小時就應(yīng)該停止運動，以免影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      如果只能在晚上健身，最好選擇瑜伽、氣功、慢走等溫和的有氧運動，讓自己的身心逐漸寧靜下來，過渡到有利于睡眠的狀態(tài)。
      
      以上是對“晚上運動有沒有什么壞處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      選擇早晨和晚上運動區(qū)別不大，盡量避免在有霧霾的時候鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉身體要持之以恒，循序漸進，一開始先以散步為主，每周3到5次，每次30分鐘，以身體微微出汗，不感到過度勞累為宜，逐步增加運動量。
      

      病情分析：
      你好，你當(dāng)前有什么不舒服的地方嗎？能具體描述一下嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詮娚斫◇w，可以晚上運動，但不要過度運動，希望我的解答可以幫助你！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，晚上臨睡之前盡量避免劇烈運動，這樣會影響您的休息。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議晚上做一些舒緩的運動，以放松骨骼肌為主，目的是讓身體放松，這樣可以很快的進入睡眠狀態(tài)，并且有一個高質(zhì)量的睡眠。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，你現(xiàn)在的年齡，晚上運動也是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在還很年輕，最好是早上運動，晚上運動也可以，不要太勞累就行，盡量不要熬夜。
      

      病情分析：
      晚飯后運動對減肥有助，晚飯前運動對增肌有幫助，睡之前適量運動能更好的入睡
      指導(dǎo)意見：
      避免做劇烈運動，大量出汗，睡前肢體處于興奮狀態(tài)，體溫過高，都會降低睡眠質(zhì)量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉
      

      病情分析：
      你好，晚上跑步還需注意運動與進食、睡眠的間隔時間的關(guān)系。如果是晚餐前運動，最好在運動1小時后再進食。
      指導(dǎo)意見：
      最好在睡前一個小時以上結(jié)束運動，以便身體各器官功能恢復(fù)平靜狀態(tài)。以免大腦興奮影響睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你平時喜歡運動嗎？習(xí)慣什么時間運動？身體情況怎么樣？平時的飲食怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      你好，關(guān)于你的問題，我覺得運動的時間不是特別的重要，關(guān)鍵是你運動時的心態(tài)，保持一個好的狀態(tài)才是最重要的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，晚上運動沒有什么壞處的，不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      晚上運動不會對身體產(chǎn)生影響的，所以是可以運動，但是要適量，不能超出身體負(fù)荷。
      

      病情分析：
      你好，運動主要看個人的時間，早晚都好沒有大的區(qū)別，運動量不要過大。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，少熬夜，保持穩(wěn)定的情緒。適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，加強營養(yǎng)多吃魚肉蛋奶，少吃辛辣的食物。
      

      病情分析：
      傍晚是運動是最好時間段，當(dāng)然每個人可根據(jù)自己的具體情況來安排運動時間。
      指導(dǎo)意見：
      晚上鍛煉也是可以的，但是運動量不宜過大，睡前一個小時之內(nèi)不宜鍛煉，以免影響睡眠。
      

      病情分析：
      你好，晚上也可以運動的。晚上運動主要注意不要影響睡眠。不要離睡眠太近比較好。
      指導(dǎo)意見：
      第二是不要飯后馬上運動。避免造成對健康對腸胃消化功能或者胃下垂這樣的影響。第三注意安全。