練瑜伽的壞處是什么
健康咨詢(xún)描述： 我最近在練瑜伽，因?yàn)槲铱璨勘容^緊，經(jīng)常做一些開(kāi)胯動(dòng)作如扒青蛙橫叉之類(lèi)的做作來(lái)開(kāi)胯。聽(tīng)人家說(shuō)練瑜伽也是有壞處的，我想知道練瑜伽的壞處是什么。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
只要不過(guò)度練習(xí)，瑜伽不會(huì)對(duì)身體造成傷害。不要輕易模仿他人，每個(gè)人都有自己身體狀況，練習(xí)瑜伽時(shí)也不要互相比較，這會(huì)給練習(xí)者帶來(lái)巨大的心理壓力，違背練習(xí)瑜伽的初衷。無(wú)法達(dá)到真正的身心放松。
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鍛煉瑜伽如果運(yùn)動(dòng)量太強(qiáng)或者進(jìn)行太困難的瑜伽方式，錯(cuò)誤的姿勢(shì)都可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷和肌肉韌帶拉傷，半月板損傷、關(guān)節(jié)發(fā)炎、神經(jīng)痛等，都是比較常見(jiàn)的瑜伽病。
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用于緩解局部疼痛，如肌肉痛、關(guān)節(jié)痛以及拉傷、扭傷...[說(shuō)明書(shū)]
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用于緩解局部疼痛，如肌肉痛、關(guān)節(jié)痛以及拉傷、扭傷...[說(shuō)明書(shū)]
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