練瑜伽的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？

女 | 25歲 2021-12-30 19:39:25 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我最近這段時(shí)間在家沒(méi)事干，早就想去練瑜伽，以前上班時(shí)間不寬松，現(xiàn)在沒(méi)事了就和朋友一起報(bào)了一個(gè)瑜伽班，瑜伽課白天一共5節(jié)，晚上兩節(jié)，我想選一共最適合練瑜伽的時(shí)間去。

想得到怎樣的幫助：練瑜伽的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？

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2021-12-30 20:41:58 我要投訴

練習(xí)瑜伽通常選擇通風(fēng)良好，空氣清新，相對(duì)安靜的地方進(jìn)行練習(xí)，一般最佳時(shí)間是早晨空腹或者餐后三個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行練習(xí)，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持每天練習(xí)，對(duì)身體的健康是有益的，練習(xí)期間要確保身體營(yíng)養(yǎng)的均衡。