怎么樣才能有效預(yù)防抑郁？
女 | 27歲 2021-12-27 16:55:50
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 因?yàn)榧彝ゾ壒?，從小性格就比較孤僻，朋友也很少，一直都是單身，三個(gè)月前交的男友上周跟我分手了，感覺(jué)承受不住這個(gè)打擊，心情更加低落了。
想得到怎樣的幫助：怎么樣才能有效預(yù)防抑郁？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊岳 陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,睡眠障礙,躁狂
幫助網(wǎng)友：3064
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-12-28 09:31:31 我要投訴
你好，要避免受到各種刺激，避免過(guò)度勞累，合理的安排自己的作息時(shí)間，不要熬夜，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，適當(dāng)?shù)耐獬鲞\(yùn)動(dòng)，避免喝刺激性的飲料，茶或者咖啡，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免想得太多，要學(xué)會(huì)釋放壓力，不要給自己壓力過(guò)大，和家人多聊聊天等都可以緩解這些癥狀
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥，包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
熱點(diǎn)百科
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
