怎么樣才能有效的減肥

      病情分析：
      減肥需要運動。運動雖然不一定能達到減肥的效果，但適當?shù)倪\動能保持身體細胞的活化，和熱量、脂肪的正常代謝，
      指導意見：
      很多人不但沒有正常運動的習慣，甚至連一般的動態(tài)活動都很少，是造成熱量囤積變成脂肪的因素之一。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的這個問題，最好的減肥方法就是飲食與運動相結(jié)合。
      指導意見：
      建議你不要太相信這些所謂的減肥藥物。這類的藥物副作用很大，而且容易反彈。
      

      病情分析：
      你好，最科學的減肥方法，一般都是通過節(jié)食和增加運動調(diào)來達到的。
      指導意見：
      你好，一般的減肥藥品都是會有副作用的，而且會引起反彈，所以應(yīng)該通過節(jié)食和運動來減肥。
      
      以上是對“怎么樣才能有效的減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，一般減肥藥，都有反彈的傾向的。
      指導意見：
      如果想要減肥的話，那么給自己定一個運動計劃，運動是最好的減肥方法。平時多吃蔬菜水果，少食油膩肥厚的食物，保證良好的睡眠，不要暴飲暴食
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述情況，建議不要隨便用藥物減肥！
      指導意見：
      藥物減肥對身體傷害極大，不要隨便用！堅持運動，飲食營養(yǎng)均衡！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況想減肥，建議你不要吃藥減肥，控制飲食比較安全。
      指導意見：
      建議你放松心情，注意個人衛(wèi)生，少吃油膩的食物，適當鍛煉増強體質(zhì)，祝生活愉快