黑豆能補血嗎？

      黑豆有補血功效，黑豆對于身體缺血的人來說可以起到一定的改善作用，它里面含有豐富的蛋白質(zhì)，含有多種的微量元素，黑豆還可以補腎，對于體虛多汗腎虛的人來說也可以起到緩解作用，但是黑豆要適量的吃，吃多了之后會影響胃腸功能。

      黑豆內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)能夠補血還能夠已經(jīng)明目，具有利水解毒的功效，提高身體的免疫力，但不建議過量的食用黑豆，很有可能會導致胃脹，也可以選擇其他具有補血功效的食物，比如何首烏，阿膠等。