每晚喝酸奶能減肥嗎

      單純通過(guò)每天晚上喝酸奶是不能夠達(dá)到減肥目的的，而且喝酸奶是有熱量攝入的，不但不能夠減肥，還可以增重，減肥是需要控制全天的總熱量，在全天總熱量控制的前提下配合有效的有氧運(yùn)動(dòng)，把攝入的熱量消耗出去才能達(dá)到減肥的目的。

      指導(dǎo)意見：
      每晚喝酸奶對(duì)減肥是有幫助的。喝酸奶可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。同時(shí)不能只依賴和酸奶進(jìn)行減肥，在減肥過(guò)程中一定要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，燃燒脂肪，也要嚴(yán)格的控制飲食，不要經(jīng)常吃一些高熱量的食物。