工作日六點(diǎn)半起床就起不來，周末七點(diǎn)左右就醒了
女 | 20歲 2021-12-26 09:55:47
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 最近這一陣都是睡覺睡不踏實(shí)，一晚上醒好幾次，然后每晚都做夢，而且那個(gè)夢特別清晰真實(shí)，有時(shí)醒了還在想剛剛夢到的事情，早上睡醒感覺還是很困很累，現(xiàn)在晚上還是入睡困難，平時(shí)工作日六點(diǎn)半起床就起不來，但是要是休息日七點(diǎn)左右就醒了，醒了還是很困很累但是又睡不著了，一整天都會(huì)覺得很累，愛放空愣神，這是怎么回事？這可怎么辦呢？
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根據(jù)您所描述的情況，您的這種情況有可能是出現(xiàn)了焦慮癥的情況，建議您最好是到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，平時(shí)可以多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)和深呼吸的運(yùn)動(dòng)。保持一個(gè)積極陽光的態(tài)度，多和親朋好友溝通交流。禁忌辛辣刺激食物！不要過度的焦慮和擔(dān)心。
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