心理出現(xiàn)問題，越來越厲害

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮，抑郁傾向，這與你的性格因素，精神壓力較大，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你積極調(diào)整自己的狀態(tài)，在工作中遇到問題及時解決，可以求助于同事或家人。多想事物積極樂觀的一面，多給自己進行鼓勵，做些積極的心理暗示，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)。平時可以做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，做一些讓自己身心愉悅的事情來充實生活，調(diào)整自身狀態(tài)。

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀考慮屬于情緒低落?？赡芘c生活工作壓力過大，與男朋友又屬于異地生活工作，平時得不到情感上的撫慰。當(dāng)班主任又比較辛苦，又找不到合適的人傾訴，才會出現(xiàn)以上負面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對生活工作中的壓力，平時盡量的減少獨處，多與家人和同事聊天溝通，適當(dāng)?shù)膽敉膺\動鍛煉，找些喜歡的事情去做，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。必要的時候可以服用中成藥加味逍遙丸進行調(diào)理。

      病情分析：
      你好，這種情況多長時間了？是不是最近發(fā)生了什么讓你困擾的事情呢？目前看起來還是有很嚴重的抑郁情緒的，要及時干預(yù)，防止越來越嚴重
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，多跟自己的閨蜜聊聊天，或者是多接觸一下大自然，另外增加一些適量的鍛煉，緩解焦慮，晚上盡量不要熬夜，睡前不要看電子產(chǎn)品，保持充足的休息時間，如果自我干預(yù)不是很理想的話，建議還是嗯可以在平臺找咨詢師，或者是線下咨詢師詳細的咨詢。也可以在平臺關(guān)注我，找我詳細說一下情況
      以上是對“心理出現(xiàn)問題，越來越厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！