意米紅豆能減肥嗎

      紅豆薏米能起到減肥的作用，因?yàn)檫@兩種食品都屬于粗糧，含有大量的維生素，礦物質(zhì)以及膳食纖維，所含的熱量以及脂肪不高，具有除濕的功效，對(duì)于水腫型肥胖具有很好的療效，薏米還有助于消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)

      薏米紅豆卡路里含量較低，食用的話對(duì)減肥有促進(jìn)作用，且薏米紅豆屬于粗糧范疇，多食用粗糧有益于吸收腸道的油脂，這也能促進(jìn)減肥，但不建議當(dāng)作主食食用，長(zhǎng)期食用不利于營(yíng)養(yǎng)均衡。