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糖蜜紅豆能減肥嗎

保密 | 0個月 2022-01-09 15:20:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 糖蜜紅豆能減肥嗎

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2022-01-09 15:38:16 我要投訴

      首先減肥絕非靠吃某一種食物就能夠做到，包括糖蜜紅豆，包括吃單一的黃瓜或者什么都是不行的，減肥最重要是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以吃紅豆黃瓜搭配上西蘭花，雞蛋牛肉魚肉等食物同時主食選擇粗糧，每餐最多吃到七分飽，控制好每天熱量攝入總量，然后就是每天應(yīng)該堅持25分鐘左右的有氧鍛煉，增加身體代謝消耗才可以減肥成功。

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