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王雅君 承德市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 原發(fā)性高血壓,冠心病,糖尿病
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2021-12-25 11:45:19
萵筍能夠補充維生素，微量元素和膳食纖維，能夠對睡眠起到一定的幫助，但是健康的飲食絕對不光是吃萵筍，需要肉蛋奶均衡搭配，多吃綠色的蔬菜水果，適當?shù)倪\動增強體質，如果有睡眠障礙可以口服，復方棗仁膠囊，必要的時候可以去中醫(yī)院針灸，結合口服中藥湯劑治療效果非常好，平時一定注意，保持心情舒暢
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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