煮花生減肥可以吃嗎

      指導(dǎo)意見：
      煮花生減肥盡量不要吃，因?yàn)橹蠡ㄉ锩婧胸S富的油脂以及熱量，對減肥并沒有幫助，在減肥過程中盡量吃一些高蛋白高維生素清淡易消化的食物，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣減肥效果才會更快速更有效。

      指導(dǎo)意見：
      可以吃煮花生，但是一定要控制量，花生里面雖然蛋白質(zhì)含量比較高，能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，但是脂肪含量也特別高，如果吃的太多可能會引起脂肪堆積在體內(nèi)不利于減肥。