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2022-11-03 00:22:42 我要投訴
減肥可以吃水煮花生。生花生含有豐富的營養(yǎng)物質，尤其是紅衣花生帶衣一起食用不僅能養(yǎng)胃，還對女性經(jīng)期、孕期、產后修復補血、補氣以及抗衰老都非常有用。如果要減肥最好食用清淡的水煮花生，這樣不僅可以保留大部分生花生的營養(yǎng)，同時會增加飽腹感，對減肥非常有利。忌食用通過油炸、爆炒的方式做出的熟花生，同時建議每日食用過多，50克左右比較合適
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