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成人每日攝入的蛋白質(zhì)是多少？
保密 | 0個(gè)月 2021-12-23 19:53:01
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健康咨詢描述： 成人每日攝入的蛋白質(zhì)是多少？
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2021-12-23 21:05:49 我要投訴
成人每天需要補(bǔ)充的蛋白質(zhì)量跟自己的體重以及身體的代謝情況有關(guān)。蛋白質(zhì)攝入量，成年男性輕體力有勞動(dòng)作為每天75毫克左右。女性輕體力活動(dòng)者一天大約為60克左右。如果是一些重體力者或者是腦力勞動(dòng)者，可以適當(dāng)?shù)脑黾印?
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