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酸奶什么時候喝減肥效果最好？

男 | 26歲 2021-12-23 08:24:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 這幾天我的同事一直都在討論酸奶減肥的方法，而且我本身就是比較肥胖的，現(xiàn)在還越來越肥了，長期做運(yùn)動都是沒有減肥的效果，到底酸奶是不是能減肥的呢，什么時候飲用才會有減肥的效果。

想得到怎樣的幫助：酸奶什么時候喝減肥效果最好？

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劉曉
劉曉 煙臺市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長1型糖尿病、2型糖尿病及甲狀腺相關(guān)疾病的診治。 幫助網(wǎng)友：18585
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2021-12-24 07:40:22 我要投訴

      您好，根據(jù)您所描述的情況，酸奶并不會起到減肥的作用，只能說會有這個促進(jìn)腸胃消化和蠕動的這個功能，會使你這個消化功能變快促進(jìn)吸收。平時建議如果想要減肥的話，還是需要管住嘴，邁開腿，控制主食的攝入量，配合多活動多走動，而且要多運(yùn)動促進(jìn)代謝，這些都是有助于減肥的。

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