有什么好方法減肥？
女 | 29歲 2021-12-22 14:04:40
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我就是經(jīng)常便秘，但皮膚還是不錯(cuò)的。我經(jīng)常不餓但就是想吃東西。吃飯吃的也不是很多。經(jīng)常胃酸，尤其是早飯吃了甜的以后。但是腰部的贅肉不管我如何做運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有如何感覺，就算臉上流了很多汗，肚子也沒(méi)有感覺，脂肪就是不燃燒。
想得到怎樣的幫助：有什么好方法減肥？
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2022-01-07 13:07:42
要想減肥，一定要多喝水，喝水可以提高新陳代謝，加速體內(nèi)廢物的排除，但是患者不要喝飲料。不要隨便的節(jié)食，要有規(guī)律的進(jìn)食，要多吃水果和蔬菜，不要吃甜食，不要加餐，飲食要以清淡為主，不要吃油膩。要給自己制定嚴(yán)密的鍛煉計(jì)劃來(lái)鍛煉大腿，臀部，胳膊，腹部?？梢远嘧鲂┭雠P起坐。，
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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