香蕉中含有哪些營養(yǎng)成分？

      香蕉中含有很多種營養(yǎng)成分，還有豐富的蛋白質(zhì)，以及大量的膳食纖維以及維生素a及維生素c和碳水化合物，這些營養(yǎng)賦值的物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，對于便秘有很好的作用，可以有效的預(yù)防便秘。

      首先香蕉里面它含有膳食纖維，可以幫助腸道蠕動(dòng)預(yù)防便秘，第二香蕉里面碳水化合物，還有蛋白質(zhì)，以及維生素含量比較多，尤其是鉀元素比較高，可以緩解肌肉的疲勞。