哪些是堅果類零食呢？

      屬于堅果類零食，有杏仁，腰果，核桃，樹脂，板栗，開心果，花生，葵花籽，南瓜子，西瓜子等。飯后吃會造成一日當中能量攝入過量，飯中吃堅果有利于增強我們的飽腹感。堅果中富含膳食纖維，非常豐富。

      堅果類的零食，比如常見的瓜子，開心果栗子，花生，核桃等等。適當?shù)某砸恍﹫怨惖氖澄?，可以幫助降三高，對腦部神經(jīng)有好處，可以增加記憶力，里面的油脂也可以幫助預防便秘。

      堅果類的零食的話，像腰果，花生豆碧根果都是屬于堅果類的，建議可以在網(wǎng)上搜索一下相關的就是像是比較多的，是可以選擇自己比較喜歡吃的，可以在網(wǎng)上進行購買。
      以上是對“哪些是堅果類零食呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！