活血的食物和水果哪些？

      想要起到活血祛瘀作用的話，建議可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥介?，盡量的要保持科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)，合理攝入營養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果蔬菜等食物，如果在月經(jīng)期間的話，盡量避免吃有活血作用的食物！

      活血化瘀的食物及水果有山楂，葡萄，檸檬，鳳梨以及黑木耳等。山楂具有活血化瘀，健脾開胃的功效，黑木耳可以改善血液循環(huán)，檸檬和鳳梨不僅能活血化瘀，還能消散包塊。另外桃子，桔子，洋蔥也有一定的活血化瘀作用。