哪些食物是活血的

      補血活血的食物非常多，比如大棗阿膠，羊肉狗肉，鴿子肉豬肉狗肉，鱸魚，鱖魚，白薯，山藥，豆制品，洋蔥西紅柿，蘑菇，海帶，木耳，山楂等食物，這些都有補血活血的功效。

      活血的食物有以下幾種，第1種是葡萄皮，葡萄皮中所含有的類黃酮物質(zhì)具有抗凝血功效，而且可以溶解血栓，對預防心腦血管疾病有良好的效果。第2種是山楂，山楂中所含有的黃酮類物質(zhì)可以有效的擴張外周血管，起到良好的活血功效，而且還能健胃消食。第3種是黑木耳，黑木耳具有潤腸活血功效，可以用來治療痛經(jīng)。