怎樣能增大肺活量？

      肺活量指是在最大吸氣后用力排出氣量，肺活量越大吸入氧氣，排出廢氣能力越強，身體供氧能力越強，可以通過下列方式提高肺活量，擴胸運動，伸展運動，深呼吸運動，吹氣球鍛煉等都可有效提高肺活量，改善心肺功能。

      跑步的時候可以進(jìn)行慢跑，隨著運動能力的增強逐漸提高肺活量，也可以經(jīng)常做呼吸操，可以提高肺活量，唱歌對鍛煉肺活量有非常好的效果，通過呼吸訓(xùn)練，比如深呼吸靜呼吸，可以有效的提高肺活量，肺活量與人的身高，體重，年齡有著很大的關(guān)系。