經(jīng)常倦怠應(yīng)多吃哪些食物？

      精神不佳可以多吃薏仁，和小麥水稻一樣，薏仁算是谷物值得注意的是，薏苡仁可以一直骨骼肌的收縮，所以身體常覺疲倦和沒力氣的人，可以試著多吃。長期體虛的患者多吃大棗可以增強體質(zhì)，脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃大棗五至七顆，或與黨參、白術(shù)共用。

      你好，經(jīng)常出現(xiàn)身體疲勞，這種情況應(yīng)注意休息，不要熬夜和勞累過度，放松心情，避免精神緊張，適當鍛煉身體，增強體質(zhì)，另外可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進行調(diào)理，平時多吃新鮮的蔬菜水果，多吃一些補氣血的食物