預(yù)防抽筋應(yīng)多吃哪些食物？

男 | 0個(gè)月 2021-08-21 09:20:02 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：預(yù)防抽筋應(yīng)多吃哪些食物？

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寧曉璐錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 風(fēng)濕熱、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎幫助網(wǎng)友：31377稱(chēng)贊：3

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2021-08-21 10:20:51 我要投訴

抽筋大部分原因可能與身體缺鈣有關(guān)系，所以平時(shí)可以吃一些鈣含量比較豐富的食物，比如蝦皮或者是豆腐，這些食物鈣含量比較豐富，也可以喝點(diǎn)牛奶可以給身體補(bǔ)鈣，平時(shí)也要適當(dāng)曬一曬太陽(yáng)。

張楠錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病，糖尿病并發(fā)癥，甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾幫助網(wǎng)友：36198

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2021-08-21 10:22:42 我要投訴

平時(shí)要注意保暖，不要讓身體受涼，受涼有時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致抽筋。預(yù)防就要根據(jù)它的誘發(fā)原因進(jìn)行預(yù)防，比如如果身體缺乏微量元素就容易導(dǎo)致缺鈣，所以平時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，特別是要多吃一些鈣含量比較豐富的食物。