夏天比較適合吃哪些蔬菜呢？

      夏天氣溫比較高，可以多吃一些爽口的青菜，比如菠菜，菠菜內(nèi)含有豐富的維生素以及鐵質(zhì)，多吃富含維生素的食物，比如芹菜富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，能夠利尿，促進消化，預(yù)防便秘。

      夏天天氣炎熱，人體很容易流失水分可以多吃些含水分較大的蔬菜如黃瓜，西紅柿，冬瓜等來幫助人體補充水分，還可以吃些苦瓜，茄子等含有多種維生素及營養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜，有清熱解毒、去火健脾、增強免疫力的作用