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晚上喝牛奶會胖嗎？

女 | 32歲 2021-12-17 10:31:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 可能是因為精神緊張問題，我這幾天晚上都睡不好，而且好多時睡著了不到兩小時又會醒來。只要有小小聲響我就會被驚醒的。聽講晚上喝牛奶是會睡得好點(diǎn)，但是我本身就是比較胖了。我擔(dān)心會喝了之后更加之胖。

想得到怎樣的幫助：晚上喝牛奶會胖嗎？

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:18:09 我要投訴

      晚上喝牛奶，如果喝的太多也有可能會導(dǎo)致身體發(fā)胖，牛奶適當(dāng)?shù)暮?，它可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，可以幫助增強(qiáng)身體體質(zhì)喝牛奶的時候要注意不要一次性的大量飲用，大量的飲用也容易影響到腸胃消化系統(tǒng)，平時要堅持鍛煉身體，這樣才能更好的控制體重。

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