晚飯喝牛奶會(huì)胖嗎我在減肥肚子上有很肉晚飯喝牛奶可以

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你所說的這種情況，最好是早上喝牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      如果想要減肥的話，晚飯要在八點(diǎn)之前吃完，而且需要多吃蔬菜和水果來增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
      

      應(yīng)該不會(huì)發(fā)胖，但是我覺得如果你想減肥的話，最好是改善一下你的，飲食結(jié)構(gòu)，少吃一些油膩的，多吃一些清淡的，嗯以及蔬菜水果，同時(shí)那一定要增加運(yùn)動(dòng)量。
      

      指導(dǎo)意見：
      以你的年齡是不適合節(jié)食減肥的哦，因?yàn)槟隳壳斑€處在生長(zhǎng)期的，如果過度的節(jié)食或?qū)е聽I(yíng)養(yǎng)不良的，你需要三餐正規(guī)的，喝奶是必須的，另外加大運(yùn)動(dòng)量就可以了。
      
      以上是對(duì)“晚飯喝牛奶會(huì)胖嗎我在減肥肚子上有很肉晚飯喝牛奶可以”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，適量少喝的話是不會(huì)發(fā)胖的，主要是晚上要少吃主食，尤其是熱量和脂肪含量高的食物。另外平時(shí)要適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，有助于燃燒脂肪。
      

      病情分析：
      你好，你說的晚飯后喝牛奶，應(yīng)該不會(huì)對(duì)身體肥胖沒有影響的。
      指導(dǎo)意見：
      牛奶主要是蛋白質(zhì)，還有有少量的脂肪，這個(gè)不會(huì)引起身體的肥胖的，減肥主要是少吃脂肪和糖分，就是少吃點(diǎn)碳水化合物，米飯之類的，牛奶沒有什么影響的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥最健康的方式就是合理控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。