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減肥可以喝牛奶嗎？

保密 | 0個月 2021-05-21 17:22:57 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥可以喝牛奶嗎？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-21 20:02:09

      減肥可以喝牛奶，在喝牛奶時建議在早晨或中午喝牛奶，不要喝脫脂牛奶，不要服用含糖的牛奶，喝牛奶在早餐或中午服用，有利于營養(yǎng)物質的吸收，補充各種維生素礦物質，牛奶中含有絡蛋白可以增加肌肉的合成，合理的飲用牛奶不會引起身體發(fā)胖，而且還有利于身體健康，在飲食控制的同時應該加強體育運動

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