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減肥加餐可以喝牛奶嗎

保密 | 0個月 2021-08-23 14:40:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥加餐可以喝牛奶嗎

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:19:48 我要投訴

      減肥期間可以喝喝牛奶，但是牛奶最好是以脫脂牛奶為主，不要喝全脂牛奶，因為全脂牛奶當(dāng)中也含有一定的脂肪，這樣不利于減肥，牛奶當(dāng)中含有很多的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，減肥期間有的人盲目的節(jié)食很容易造成鈣質(zhì)流失過快、蛋白質(zhì)的攝入量不足，這樣適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ唐鋵嵤菍θ梭w有好處的。

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